和7500名宝宝相比，你家宝宝的睡眠排第几？
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广播第十六集《妈妈经验帮助孩子养成良好的睡前习惯》
问题(1) 全职妈妈与工作妈妈的生活状态
主持人： 大家好，我是主持人詹佳。这里是宝宝广播站，欢迎大家收听。今天我们请来了两位妈妈和我们一起讨论养育宝宝的话题。一位呢，是涛涛妈妈，曾经来我们节目做过客，有些细心的听众可能还会记得涛涛妈妈是位全职妈妈，有个3岁的可爱的小宝宝。另外一位呢，是佳佳妈妈，今天是第一次到我们的节目来做客。
主持人： 欢迎佳佳妈妈，诶，您的孩子现在有多大了呢？
佳佳妈妈： 大家好，我女儿佳佳现在2岁2个月了。
主持人： 您也是全职妈妈吗？还是继续在工作呢？
佳佳妈妈： 我是继续工作的。因为感觉如果只是在家里陪孩子，就太闷了，担心自己承受不了。
主持人： 那涛涛妈妈，是否方便和我们说一下您当初为什么决定做一个全职妈妈呢？
涛涛妈妈： 其实我的原因很简单。原来呢，我的工作很忙很忙，又要经常出差，所以如果继续那份工作的话，对孩子和家庭的照顾就不会很多。
主持人： 哦，就照顾不到孩子了。
涛涛妈妈： 后来我们想，既然决定要孩子，还是尽力多陪陪他吧，索性就把工作给辞了。
主持人： 那您对现在的状态满意吗？
涛涛妈妈： 我还是挺满意的。其实完全看自己怎么安排时间了。全职妈妈也很辛苦的。
主持人： 就是，一天到晚围着孩子转……
涛涛妈妈： 对。早晨忙着做早饭，给孩子洗漱、穿衣服，去幼儿园。然后，回到家忙些自己的事，比如安排一些家务啊，学一些以前工作忙没有时间学，但是呢自己又很感兴趣的东西，再准备准备晚饭，就到下午接孩子的时间了。儿子回来后，陪着他玩，吃饭，一转眼的功夫就要准备上床睡觉了。忙着洗澡，擦润肤油，换睡衣，讲故事，前后都要用一个小时的时间，等他睡着了也要快9点多了。然后呢，有时间自己再收拾收拾，看看电视、看看书、上上网，这一天就算过完了。
主持人： 也很辛苦啊……听上去是一项接着一项，安排得非常非常满啊。
佳佳妈妈： 是啊，感觉全职妈妈也不比我们每天出去上班的轻松。不过，我还是很羡慕像涛涛妈妈那样能有很多时间和孩子在一起的。我门家佳佳才2岁多，还没去幼儿园。没办法，白天只能请了阿姨在家里带他。我现在对自己的要求就是不加班，每天下午一下班准时往家赶，就为了能早点到家陪陪孩子。周末啊基本上是我跟我老公自己带小孩，特别是现在孩子慢慢大了，要在早期教育上也要花些时间了，父母对孩子的影响肯定是最关键的。晚饭后，陪她做做小游戏，疯一会儿，就开始准备睡觉了。不过，现在我们遇到了个问题。女儿会说的话越来越多，我们每天故事讲完就熄灯睡觉，但是她要躺在床上还继续说啊笑啊，要闹将近一个小时才能睡着。有时真的受不了。不知道涛涛妈妈你有什么好办法吗？
主持人： 对啊，有什么好办法，我们一起分享一下。
问题(2) 帮助孩子建立合理的睡前习惯能让宝宝睡的更好
涛涛妈妈： 您说的这个问题呢，我儿子小时候也遇到过，我们以前也是晚上任由他想怎么玩就怎么玩、玩多久都随着他，等他困了在洗洗睡，结果很多时候是等上床时孩子太困，反而睡不着了，哭闹是常有的事。后来，朋友介绍我一套很好的办法，大概有两个星期的时间就把原来不好的睡眠习惯给调整过来了。
佳佳妈妈： 恩，是吧，那快说说看，也许也适合我们的情况呢。
主持人： 对啊
涛涛妈妈： 总结下来，其实最关键的是爸爸妈妈要掌握一套适合自己孩子的作息习惯，当然呢，你家可能还需要带孩子的阿姨来配合了。我们现在是晚上一到8点就结束所有容易让孩子兴奋的游戏，带着他洗个热水澡，我们还特别给他用了一些舒眠沐浴露，那个香味能让他在洗澡时就感觉到很轻松……
主持人： 放松一下
涛涛妈妈： 对。洗完澡擦干后和他一起给自己擦油，他可喜欢自己把瓶子里的润肤油倒出来擦满全身了，每次都会很享受地说“好舒服啊”。
主持人： 小宝宝真会享受啊！
涛涛妈妈： 对……虽然现在比较大了，但有时他还是很像小宝宝那样让我用按摩油帮他做个全身按摩。最后，他会要求爸爸帮他讲个最喜欢的故事。经常是爸爸的故事还没讲完，他就睡着了。最让我们高兴的是，儿子睡的好了，第二天的情绪就很好，精力也特别充沛，每天都和小朋友们玩的很开心。老师也说他现在在幼儿园学本领比别的小朋友快多了。
主持人： 那做妈妈的一定非常骄傲、非常开心，对吧，听老师这样说。
佳佳妈妈： 是哦，这到蛮好的。听上去还是不错的办法，那不过我看上去还是的确需要大人每天坚持才能做到。今天我们打算还是回去试试看。真是谢谢涛涛妈妈。
主持人： 那谢谢妈妈们，帮我们出了这么个好主意。看来经常要和一些大孩子的父母交流，确实能得到不少有益的经验。我们这期节目呢到这里就要结束了，希望大家继续关注宝宝广播站，如果您想了解到更多与睡眠有关的内容，还可以访问我们的宝宝中心，网址是www.babycenter.com.cn 谢谢大家收听，下次再见。