有的宝宝在入睡一段时间后突然坐起，神情恐惧，有时还哭闹不停，一般持续十几分钟后继续入睡，这种现象在医学上称为“夜惊症”。发生夜惊的原因主要是受了惊吓，如看了一场惊险电影，或听了一个恐怖情节的故事，或初离父母来到一个陌生的环境，或受到父母的训斥、打骂等。因此，要使宝宝避免发生夜惊，平时家长应加强对他的正面教育，不打骂孩子，对年龄较小的宝宝要避免惊吓。对惊吓频发的宝宝则要悉心照料并辅以镇惊安神药物的治疗。

眼科专家的研究表明，眼睛局部交感神经和副交感神经的功能失去平衡，是近视眼形成的病理基础。由于婴儿睡眠不足，可引起全身植物神经功能紊乱，而全身植物神经功能紊乱必然会影响眼睛局部的交感与副交感神经，从而引起眼睫状肌调节功能紊乱，导致近视眼的形成。目前，眼科专家已经把睡眠不足列为造成婴儿中、低度近视的首要原因，其次才是看电视时间过长，躺着看书，体内缺锌元素等。

研究发现，连续3周或3周以上睡眠不足会削弱宝宝的免疫系统，使宝宝易感冒，流感和其他传染疾病。究其原因，是因为睡眠不足之后，宝宝白天的精神状况达不到饱和，身体各部分功能就不能完全调动起来，此时如果病菌侵入，身体防御能力就不能很好地起到防护作用，而导致宝宝生病。

另外，睡觉时人体会分泌一种叫鲍壁酸的物质，科学家称之为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增加人体免疫功能。充足的睡眠会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机体功能增强。

我们生活在一个24/7的世里，睡眠需要时间，这是人生中最珍贵的商品之一，Moore-Ede这样说。但是他又说：“没有睡眠我们不能生存，它是生命最基本的要求之一，就像食物和水一样。”